I cinque cibi
miracolosi contro la ritenzione idrica
Il problema della ritenzione idrica
appartiene a tantissime persone più di quello che si possa pensare ,si sa perfettamente
che quando si hanno accumuli di liquidi ci si sta male sia fisicamente che
mentalmente, ci si sente gonfie dappertutto, pancia e gambe soprattutto, cosa
si deve fare allora per risolvere questi problemi? Esistono cinque cibi in
grado di migliorare questa situazione, inoltre a quella di seguire una corretta
dieta alimentare, come prima cosa da eliminare o meglio diminuire di mangiare
sono le carni rosse, formaggi e tutti i cibi che contengono additivi e
conservanti.
Adesso passiamo a vedere quali sono i cinque cibi miracolosi per
questo tipo di problema.
I fagioli di
soia i quali contengono calcio, fosforo, ferro, zinco e vitamine, possono
essere consumati sia sotto forma di zuppe oppure semplicemente lessati e per
aumentare l’effetto drenaggio si può bere un bicchiere al giorno dell’acqua
dove sono stati lessati, ovviamente dopo averla filtrata.
Il secondo alimento è
il finocchio che grazie alle sue proprietà(flavonoidi, potassio e fibre
aumentano la diuresi, possono essere mangiati in vari modi oltre che crudi ad
insalata, lessati o al forno fanno sempre bene.
Il terzo alimento è l’orzo, ricco di magnesio, vitamina
B12,calcio,potassio,fosforo e fibre, anch’esso preparato come i fagioli e bere
la sua acqua aiuta a pulire i reni.
Il quarto alimento è il mais, che
ricco di vitamine B e A ,oltre che al potassio, calcio, fosforo, magnesio, facilita
la diuresi ,lo si può gustare in diversi modi, anche il pane fatto con la
farina di mais è consigliabile mangiare per chi soffre di ritenzione.
Per
ultimo e non meno importante è il radicchio, che grazie ai suoi contenuti
e alle sue proprietà ,mangiato cotto o crudo fa sempre bene.
Dopo avervi
elencato i cinque cibi che aiutano a risolvere questi problemi, vi consiglio di
seguire una dieta dove andranno inseriti questi cibi e vi renderete conto che
la ritenzione idrica diventerà solo un ricordo del passato, ma non solo
seguendo questa alimentazione non si dovranno fare più sacrifici per avere un
peso forma, perché grazie a questi
alimenti che hanno questa funzione di drenaggio, non si accumuleranno chili di
troppo.
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